El calor es un riesgo para la salud que puede causar insolación y agotamiento. Prevenir el calor en veranos abrasadores es esencial, y algunos consejos pueden ayudarle a mantenerse fresco. Para entender cómo mantenerse fresco en el calor cuando se trabaja al aire libre, debe conocer las condiciones meteorológicas, planificar su horario de trabajo estratégicamente y tomar descansos para descansar. No hace falta decir que debe beber mucha agua y líquidos para mantenerse hidratado.
Hay muchos dispositivos de enfriamiento, ropa y productos que puede usar mientras trabaja al aire libre durante el verano. Los dispositivos de enfriamiento como ventiladores portátiles y mini enfriadores se pueden cargar utilizando el Generador Solar Jackery, incluso durante un apagón. Estos generadores son ecológicos, silenciosos y no emiten humos.
Puntos clave
- Los trabajadores expuestos a ambientes extremadamente calurosos corren el riesgo de sufrir estrés por calor.
- Una temperatura muy alta puede ser peligrosa, dañando el cerebro y otros órganos vitales.
- Descanse en una zona sombreada; no deje mascotas ni niños en un coche aparcado.
- Según el Departamento de Trabajo de EE. UU., muchos trabajadores de la construcción enferman debido a la exposición al calor, lo que incluso resulta fatal en muchos casos.
- A medida que sube la temperatura, tome un descanso para beber agua cada 15-30 minutos e intente terminar el trabajo antes del mediodía.
Por qué no trabajar al aire libre con calor
El riesgo de agotamiento por calor y golpe de calor aumenta a medida que se acercan los meses de verano. Según la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos, 986 trabajadores murieron por exposición al calor para el año 2022.
El calor extremo se está convirtiendo en un asesino relacionado con el clima en los Estados Unidos, y en las últimas décadas, los días de verano se han vuelto habituales en los estados contiguos. Los trabajadores que realizan actividad física enfrentan desafíos de salud más significativos.
Los trabajadores expuestos a ambientes abrasadores corren el riesgo de sufrir estrés por calor, lo que puede provocar enfermedades ocupacionales. Estas enfermedades incluyen insolación, agotamiento, calambres y erupciones. El estrés por calor aumenta el riesgo de lesiones y crea desafíos debido a las palmas sudorosas, los mareos, las quemaduras y el empañamiento de las gafas de seguridad.
Si un trabajador entra en contacto con vapor o superficies calientes, puede sufrir quemaduras. Bomberos, agricultores, trabajadores de la construcción, trabajadores de fábricas, panaderos y otros corren el riesgo de sufrir estrés por calor. Las personas mayores de 65 años, obesas, con enfermedades cardíacas o bajo medicación son más propensas al calor extremo.
El agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo comienza a perder electrolitos. Si experimenta síntomas de agotamiento por calor, es esencial tomar un descanso y dirigirse a un lugar fresco. Según los CDC, los síntomas del agotamiento por calor incluyen sudoración intensa, fatiga, mareos, náuseas, calambres musculares, dolor de cabeza, piel fría, pálida y pegajosa, pulso rápido y débil, etc.
Considere trasladarse a un área sombreada o a una habitación con aire acondicionado, beba agua a sorbos y tome un baño fresco. Si vomita o sus síntomas duran más de una hora, busque ayuda médica de inmediato.
El golpe de calor es una de las enfermedades relacionadas con el calor más graves. Ocurre cuando el cuerpo es incapaz de regular la temperatura central, lo que puede poner en riesgo los órganos vitales y hacer que dejen de funcionar.
Según los CDC, los síntomas del golpe de calor incluyen ausencia de sudoración, escalofríos, migraña, incapacidad para hablar, vértigo, una temperatura corporal alta de 103°F (39.4oC) o más, respiración rápida, inconsciencia y piel caliente, roja, seca o húmeda. En esa situación, considere llamar al 911 de inmediato, trasladar a la persona a un lugar más fresco, ayudarla a bajar la temperatura y no darle nada de beber.
El papel de la prevención de enfermedades relacionadas con el calor
El calor es un peligro para la salud laboral y ambiental que causa enfermedades como el estrés por calor. El estrés por calor puede exacerbar enfermedades cardiovasculares, diabetes, asma y enfermedades infecciosas. Es esencial prevenir las enfermedades relacionadas con el calor en verano para mantenerse saludable y evitar enfermedades mortales como el agotamiento por calor y los golpes de calor.
Es posible reducir el calor corporal externamente tomando una ducha fría o saltando a una piscina, o internamente bebiendo agua fría. Una temperatura corporal típica es de alrededor de 98.6oF (37oC) y puede variar dependiendo de la hora del día. Muchas razones, como enfermedades, actividad física intensa o estar al aire libre en un día abrasador, pueden elevar la temperatura corporal.
El hipotálamo, una parte del cerebro, regula la temperatura corporal interna. Comprueba la temperatura actual; si es baja, se asegura de que el cuerpo genere y mantenga el calor. Se produce sudor para enfriar la piel si la temperatura corporal actual es alta.
Una temperatura muy alta puede ser peligrosa, ya que puede dañar el cerebro y otros órganos vitales. Afecciones de salud como fiebre, deshidratación, obesidad, mala circulación y consumo de alcohol pueden dificultar que el cuerpo se mantenga fresco. Aquí hay algunos consejos del CDPH para prevenir enfermedades relacionadas con la salud:
- La sudoración excesiva elimina sales y minerales, así que beba más agua, jugo y electrolitos.
- Permanezca en un área con aire acondicionado, un centro comercial o un edificio público durante unas horas. Una ducha fría o un baño en la piscina también son excelentes maneras de refrescarse.
- Use ropa ligera, de colores claros y holgada. Lleve un sombrero de ala ancha mientras esté bajo el sol caliente, y recuerde aplicar protector solar con un SPF de 15 o superior.
- Permanezca al aire libre antes del mediodía o por la noche, e intente estar menos activo durante la parte más calurosa del día. Descanse en una zona sombreada; no deje mascotas ni niños en un coche aparcado.
- Si usted es alguien que no hace ejercicio regularmente, puede empezar despacio y aumentar gradualmente. Si cualquier actividad física le hace latir el corazón con fuerza o le deja sin aliento, debe detenerse inmediatamente.
- Puede utilizar un sistema de compañeros, lo que significa verificar a sus amigos durante una ola de calor y que alguien haga lo mismo por usted. También puede verificar a las personas mayores que tienen una condición de salud dos o tres veces al día y observar si hay signos de enfermedad por calor.
Cómo mantenerse fresco trabajando al aire libre con calor
Mantenerse fresco mientras se trabaja al aire libre puede ser un desafío, ya que los trabajadores deben trabajar en los días más calurosos sin sombra. Algunos consejos ambientales y personales pueden ayudarle a regular la temperatura corporal y a mantenerse fresco hasta cierto punto.
Consejos para trabajar al aire libre
Las altas temperaturas han abrasado gran parte de los Estados Unidos, y los trabajadores al aire libre deben priorizar la seguridad protegiéndose a sí mismos. Según el Departamento de Trabajo de EE. UU., muchos trabajadores de la construcción enferman debido a la exposición al calor, lo que incluso resulta fatal en muchos casos. Estos casos le recuerdan que el estrés por calor es una preocupación genuina y requiere su atención. Aquí hay algunos consejos para exteriores que debe considerar como trabajador al aire libre:
Entender las condiciones climáticas
A medida que la temperatura exterior excede la temperatura corporal, debe esperar un día desafiante, ya que dificulta que su cuerpo se enfríe. Incluso con alta humedad, el sudor se evapora más lentamente, impidiendo que su cuerpo se enfríe. Con muy poca humedad, su sudor podría evaporarse demasiado rápido, lo que llevaría a la deshidratación.
Conozca su superficie de trabajo
Otro consejo es entender los materiales y las superficies de trabajo con los que está trabajando. Es mejor mantener materiales como los metales fuera del sol directo hasta que estén listos para la instalación. Debe usar guantes gruesos mientras trabaja en cualquier material de techo que absorba el calor. Puede planificar el diseño de su techo para mantenerse fresco mientras trabaja en él en verano y trabajar de manera que le permita intentar mantenerse alejado del sol.
Conozca a su personal
Debe aclimatar a los nuevos miembros del personal para trabajar en condiciones de calor extremo durante el verano. Según el NIOSH, un profesional de techos no debe trabajar más del 20 por ciento de un día laboral típico el primer día. Si los trabajadores tienen condiciones de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes o infecciones, deben consultar con los médicos si es seguro para ellos trabajar en condiciones de calor extremo.
Conozca su esfuerzo físico
A veces, la actividad física tiene consecuencias negativas. Por lo tanto, siempre debe medir la actividad física antes de salir a trabajar. Demasiado esfuerzo físico, junto con el trabajo, provocará una sudoración excesiva, que extrae electrolitos y minerales del cuerpo. Puede medir la actividad física utilizando cuestionarios de autoinforme, monitores de frecuencia cardíaca u observación directa.
Planifique su día estratégicamente
Es inteligente planificar su día para mantenerse fresco mientras trabaja bajo el calor. Puede comenzar su día a las 7 a.m. para evitar el calor del sol del mediodía. A medida que la temperatura suba, tome un descanso para beber agua cada 15-30 minutos e intente terminar el trabajo antes de la parte más calurosa del día. Es importante recordar que antes de llegar al trabajo, no debe hacer ejercicio, ya que podría aumentar el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.
Qué beber mientras trabaja al aire libre
Para la mayoría de los trabajadores, no es necesario beber bebidas deportivas para obtener electrolitos, ya que los trabajadores que comen comidas regulares obtendrán los electrolitos necesarios de los alimentos. Sin embargo, si ha estado sudando durante más de cuatro horas, las bebidas deportivas pueden ser útiles para evitar un golpe de calor. Los profesionales que no están aclimatados a altas temperaturas deben añadir sal a las comidas, al menos durante los dos o tres primeros días de trabajo.
Instale un toldo de sombra
Si trabaja en su propiedad, podría estar a pleno sol todo el día. Considere instalar un toldo de sombra de 3x3 metros o uno de 3x6 metros para mayor sombra. Incluso a sus invitados les encantará cuando le visiten.
Elabore un plan de emergencia
Un plan es crucial para hacer frente a las altas temperaturas en cualquier sector industrial. El supervisor es responsable de saber qué temperatura o clima, cuándo se deben dar descansos frecuentes y cuándo se debe cerrar el lugar de trabajo. La salud y la seguridad de los trabajadores en una industria en particular son más críticas. Los planes de emergencia deben ser comprensibles para todos los trabajadores para que se puedan tomar medidas preventivas durante una enfermedad.
Consejos personales
Como trabajador, mantenerse fresco puede ayudarle a mantener la energía y a permanecer concentrado y seguro en el lugar de trabajo. Aquí tiene algunos consejos personales que pueden ayudarle a mantenerse fresco con el calor mientras trabaja:
Vístase apropiadamente
Si trabaja al aire libre con calor, use siempre ropa de colores claros y holgada. Los colores claros no absorben el calor, y la ropa holgada le mantiene fresco, ya que permite el flujo de aire. Usar un sombrero le ayudará a mantener el sol directamente fuera de su cara, y cubre su cuello y la parte superior de sus orejas.
Protección solar
Utilice y lleve siempre protector solar para proteger su piel de los rayos UV. Elija uno con un factor de protección solar (SPF) de 15 o superior. También puede usar ropa con bloqueadores UPF, que protegen su piel de las quemaduras solares.
Medidas de enfriamiento
Algunas medidas de enfriamiento, como usar una toalla congelada, pueden proporcionar un gran alivio mientras se trabaja durante el día. Para hacerlo, humedezca una toalla de mano y colóquela en el congelador durante la noche. Al día siguiente, puede colocarla alrededor de su cuello mientras trabaja, lo que le refrescará. También puede hacer muchas de estas y guardarlas en una nevera portátil. Otro consejo es usar bloques de hielo debajo de los brazos, la parte posterior de las rodillas y la nuca.
Estar hidratado
Para mantenerse fresco y evitar el agotamiento por calor, debe beber una pequeña cantidad de agua cada 15 minutos. Muchas bebidas deportivas y para exteriores ofrecen una amplia selección de paquetes de hidratación, y cada vez que sienta sed, simplemente beba un poco de agua para mantenerse hidratado durante todo el día. Las bebidas energéticas con hasta un 8% de carbohidratos proporcionan sal y azúcar, similar a lo que su cuerpo necesita.
Dispositivos portátiles de enfriamiento
Si se permite, puede llevar ventiladores portátiles y dispositivos de enfriamiento al lugar de trabajo para mantenerse seguro usted y los demás. Si le preocupan las opciones de carga, use el Generador Solar Jackery, que utiliza energía solar para cargar los dispositivos de enfriamiento y otros dispositivos esenciales. También se le aconseja llevar botellas de spray que pueda usar en caso de emergencia y guardarlas en neveras portátiles.
Mantenga el cabello corto
El cabello largo y grueso puede aumentar el peso en la parte superior de su cabeza. Cortarse el cabello es una buena idea para mantenerse más relajado durante el verano. El cabello corto y en capas ayudará al cuerpo a regular la temperatura durante los días calurosos.
Comidas ligeras
Antes de ir al lugar de trabajo, beba mucha agua y desayune bien; también es importante mantenerse alimentado. Para mantener su energía, siempre debe comer comidas ligeras fáciles de digerir para su cuerpo, en lugar de comidas pesadas ricas en carbohidratos. Algunas excelentes opciones incluyen ensaladas, frutas, verduras, jugos, etc.
Lista de los mejores artículos de refrigeración
Muchos días, la temperatura durante el verano supera los 100oF (37.7oC), y se vuelve difícil disfrutar de viajes a la playa, vacaciones de verano y mucho sol. Hay muchas maneras de complementar el aire acondicionado o de mantenerse fresco para combatir la ola de calor. Aquí hay una lista de artículos frescos que pueden mantenerte fresco durante el verano:
Dispositivos de refrigeración
- Ventilador USB recargable
- Ventilador portátil de mano
- Ventilador de cuello portátil
- Ventilador nebulizador
Ropa de refrigeración
- Toalla de refrigeración
- Top envolvente
- Manta de refrigeración
- Envoltura de hombros
- Sábanas refrescantes
Productos de refrigeración
- Bálsamo anti-rozaduras
- Rescate de muslos
- Mascarilla facial refrescante
- Toallitas antitranspirantes
- Almohadillas para el sudor de las axilas
- Protector solar y calmante para quemaduras solares
Las olas de calor son más frecuentes a medida que la temperatura sube y plantean desafíos significativos sin aire acondicionado. Aunque no sea posible permanecer en un ambiente con aire acondicionado en ese momento, aún puede depender de dispositivos de enfriamiento como ventiladores portátiles, ventiladores de mano, ventiladores nebulizadores y enfriadores de agua portátiles que podrían ayudarle a mantenerse fresco.
Puede usar los Generadores Solares Jackery para cargarlos, incluso si no hay electricidad y está atrapado en un calor abrasador. Estos generadores usan energía solar, son fáciles de usar y económicos.
La ropa refrescante incluye una variedad de prendas o suplementos, como sábanas, colchonetas, mantas, etc., que pueden ayudar a crear un ambiente fresco al aire libre o dentro de su hogar. Por ejemplo, las colchonetas refrescantes son las mejores para mantener a sus mascotas frescas.
Las camisetas de colores claros y holgadas son lavables, de secado rápido y aireadas en días calurosos. Puede remojar una toalla en agua, congelarla durante unas horas y colocarla alrededor de su cuello para un alivio instantáneo. Puede usar bandas antifricción para proteger su área vulnerable cuando usa faldas o vestidos.
El uso de productos refrescantes es otra forma de protegerse de las quemaduras solares. Por ejemplo, un bálsamo antirrozaduras puede prevenir la fricción excesiva. Las toallitas antitranspirantes pueden ayudarle a mantener a raya la sudoración hasta por una semana. En caso de que salga, lleve un spray facial refrescante y aplíquelo cuando su cara se enrojezca por la exposición al calor.
Generadores solares Jackery para dispositivos de refrigeración
Se necesita un dispositivo de enfriamiento durante las olas de calor, ya que estos pueden protegerlo de las enfermedades causadas por las mismas. Los generadores solares como los Jackery Solar Generators garantizan que sus dispositivos de enfriamiento nunca se queden sin energía mientras esté al aire libre. Jackery es una marca sostenible que fabrica generadores solares, estaciones de energía portátiles y paneles solares.
El sistema de energía solar funciona cuando los paneles solares Jackery SolarSaga se colocan al aire libre o en el techo en un día soleado, atrapando la radiación solar. Luego, transmite la energía eléctrica convertida a la estación de energía portátil Jackery con un inversor incorporado. El inversor convierte la corriente continua en corriente alterna y carga los aparatos eléctricos que necesita para enfriar.
Jackery Solar Generator 1000 Plus
El Jackery Solar Generator 1000 Plus ofrece más potencia en un tamaño pequeño. Su capacidad ampliable admite hasta tres paquetes de baterías adicionales y garantiza hasta tres días de energía de respaldo en el hogar. Durante la ola de calor abrasador, el generador solar puede cargar su dispositivo de enfriamiento portátil incluso si no está en interiores. Es ideal para acampar, emergencias en el hogar y más.
Horas de funcionamiento del aparato
- Ventilador portátil (35W): 30.7H
- Enfriador de aire portátil (40W): 26.9H
- Refrigerador para coche (60W): 18.0H
- Ventilador nebulizador (260W): 4.1H
- Ventilador de torre (44W): 24.4H
Opinión de los clientes
“Compré un Jackery Explorer 1000 Plus después de escuchar a mi hijo hablar maravillas de sus estaciones de energía Jackery. Él está contento, y yo también lo estoy. Superó mis expectativas en cuanto a suministro de energía y portabilidad (usé un carro de mano y un cable de 15 metros).” -- John House
Jackery Solar Generator 1000 v2
El Jackery Solar Generator 1000 v2 es un generador solar de próxima generación que ofrece protección integral. Tiene capacidad de supercarga de emergencia para pasar del 0% al 100% en una hora. El generador solar también está equipado con paneles solares bifaciales de alta eficiencia. Puede hacer funcionar sin problemas dispositivos esenciales de alta potencia, como dispositivos de refrigeración, y mantenerlo protegido de las olas de calor. Ideal para respaldo de emergencia y camping, es liviano, compacto y proporciona energía sobre la marcha.
Horas de funcionamiento del aparato
- Ventilador portátil (35W): 26.0H
- Enfriador de aire portátil (40W): 22.7H
- Refrigerador para coche (60W): 15.1H
- Ventilador nebulizador (260W): 3.5H
- Ventilador de torre (44W): 20.7H
Opinión de los clientes
“Compré el Explorer 1000 v2 para un viaje largo por carretera como herramienta de emergencia. Bueno, no tardé mucho en darme cuenta de que podía enchufar un pequeño ventilador, sujetarlo al asiento trasero y mantener frescos a los perros en sus jaulas en el área de carga.” -- Susan
Jackery Solar Generator 600 Plus
Con una alta durabilidad para exteriores, el Jackery Solar Generator 600 Plus es un sistema de energía ideal para cargar dispositivos de enfriamiento en el calor exterior. Es liviano, duradero y lo suficientemente potente como para llevarlo al aire libre. Desde enfriadores de aire hasta ventiladores portátiles, puede cargar varios dispositivos de enfriamiento y ayudarlo a mantenerse fresco en su lugar de trabajo. Combina paneles solares bifaciales para una mayor eficiencia de carga.
Horas de funcionamiento del aparato
- Ventilador portátil (35W): 15.3H
- Enfriador de aire portátil (40W): 13.4H
- Refrigerador para coche (60W): 9.0H
- Ventilador nebulizador (260W): 2.0H
- Ventilador de torre (44W): 12.2H
Opinión de los clientes
“Excelente hasta ahora.” -- David Kinzie
Más consejos de seguridad para trabajar al aire libre
Según el NIOSH, los trabajadores al aire libre están expuestos a diversos peligros según la estación, la ubicación, la duración y el tipo de trabajo. Los empleadores son responsables de capacitar a los trabajadores sobre los peligros, la identificación, la prevención y el control. Los peligros físicos incluyen calor extremo, ruido y exposición al sol. Estos pueden causar calambres por calor, agotamiento, erupciones y golpe de calor. Si un trabajador está expuesto a ruidos fuertes, puede provocar pérdida de audición o tinnitus.
Los trabajadores de los departamentos forestales o de vida silvestre son propensos a peligros biológicos como plantas venenosas, enfermedades transmitidas por vectores y animales venenosos. Las plantas tóxicas pueden ser alérgicas o peligrosas si se queman. Los insectos transmitidos por vectores pueden transferir parásitos, virus o bacterias a un trabajador.
Aquí hay algunos consejos de seguridad más que los trabajadores deben seguir para prevenir lesiones y peligros al aire libre:
- Use equipo de seguridad como dispositivos de protección auditiva, gafas/gafas de seguridad, pantalones largos y protección ocular para protegerse de los irritantes del aire.
- Asegúrese de que sus dispositivos no sean muy viejos y no requieran mucha fuerza para realizar el trabajo. Siempre use guantes para protegerse de irritaciones y contaminantes de la piel.
- Para localizar líneas eléctricas subterráneas, comuníquese con la compañía de servicios públicos local y use ropa de colores brillantes para ser visto por los conductores. Puede usar repelentes de insectos para protegerse de insectos y garrapatas.
- Al usar productos químicos, debe seguir las instrucciones a fondo. Cuando esté al aire libre, use mangas largas, un sombrero de ala ancha y protector solar para reducir el riesgo de quemaduras solares.
- Para prevenir la fatiga, tome descansos cortos y frecuentes entre el trabajo, use técnicas de levantamiento seguras y use calzado que le quede bien.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño de generador solar necesito para los dispositivos de refrigeración al aire libre?
Los generadores solares son confiables para cargar dispositivos de enfriamiento durante veranos excesivos. Funcionan con energía solar renovable y proporcionan energía limpia y ecológica mientras alimentan los dispositivos. Para determinar el tamaño correcto del generador solar, es esencial saber cuántos dispositivos necesita cargar y durante cuánto tiempo.
Por ejemplo, un Jackery Solar Generator 1000 Plus puede cargar un refrigerador para coche (60W) y un enfriador de aire portátil (40W),
Tiempo de trabajo = Capacidad del Jackery Solar Generator 1000 Plus en Wh × 0.85 / Potencia de funcionamiento de los aparatos.
Entonces, Tiempo de trabajo = 1264Wh × 0.85 / 100W = 10.7H
Nota: Al cargar los dispositivos, habrá una pérdida de energía multiplicada por 0.85.
¿Cómo se mantienen frescos los trabajadores de la construcción en verano?
Los trabajadores de la construcción pueden mantenerse frescos bebiendo mucha agua, usando ropa ligera, llevando una nevera portátil, empezando a trabajar temprano, tomando descansos frecuentes y usando dispositivos de enfriamiento.
¿Cómo se trabaja con un calor de 100 grados?
Para trabajar con un clima de 37.7oC (100oF), use protector solar para prevenir quemaduras, ropa refrescante, un sombrero, tome descansos y descanse en áreas con aire acondicionado o frescas para bajar la temperatura corporal.
¿Qué tan caliente es demasiado caliente para los trabajadores de la construcción?
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TBPH efectivo (°C) |
Trabajadores no aclimatados |
Trabajadores aclimatados |
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Menos de 21°C (70°F) |
Bajo riesgo de enfermedades relacionadas con el calor. |
Bajo riesgo de enfermedades relacionadas con el calor. |
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21-25°C (70-77°F) |
El trabajo extenuante es posiblemente inseguro. |
Bajo riesgo de enfermedades relacionadas con el calor. |
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Más de 25°C (77°F) |
Alto riesgo de enfermedades relacionadas con el calor con trabajo extenuante. |
El trabajo extenuante es posiblemente inseguro. |
Fuente: OSHA
¿Cuál es la temperatura máxima permitida por OSHA para trabajar?
Según OSHA, el TBPH efectivo es inferior a 21°C (70°F) para trabajadores no aclimatados que tienen un bajo riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.
Conclusión
Hay muchos consejos ambientales y personales que debe conocer y seguir para saber cómo mantenerse fresco con el calor cuando trabaja al aire libre. Es esencial cuidarse como trabajador al aire libre, ya que las enfermedades por calor son fatales y pueden provocar la muerte. Para mantenerse fresco, beba mucha agua, coma una comida ligera, use ropa suelta y lleve dispositivos de enfriamiento siempre que sea posible. Puede usar el Jackery Solar Generator para cargar los dispositivos de enfriamiento, ya que son compactos, livianos y fáciles de transportar en un lugar de trabajo.
